مرحله 1: ابزار و مواد لازم را آماده کنید

قبل از شروع فرآیند تنظیم، ابزار و مواد زیر را جمع آوری کنید:

• یک پیچ گوشتی (ترجیحاً یک پیچ گوشتی کوچک با سر صاف)
• نوار یا خط کش اندازه گیری
• یک مداد یا خودکار
• یک دفترچه یادداشت و کاغذ
• یک پارچه تمیز یا برس نرم
• محلول پاک کننده عینک (اختیاری)

مرحله ۲: عینک چشم را بررسی کنید

عینک خود را به طور کامل بررسی کنید تا هرگونه آسیب، خراش یا نقصی را که ممکن است بر روند تنظیم تأثیر بگذارد، شناسایی کنید. قاب، لولاها، پدهای بینی و شقیقه ها را برای هرگونه علائم ساییدگی و پارگی بررسی کنید.

مرحله 3: قاب را تنظیم کنید

برای شروع فرآیند تنظیم، با تنظیم قاب شروع کنید. برای تنظیم تناسب، از پیچ گوشتی برای سفت کردن یا باز کردن پیچ های روی قاب استفاده کنید. مطمئن شوید که قاب خیلی سفت یا شل نباشد.

مرحله 4: لولاها را تنظیم کنید

در مرحله بعد، لولاها را تنظیم کنید تا اطمینان حاصل شود که عینک به راحتی روی صورت شما قرار می گیرد. از پیچ گوشتی برای سفت کردن یا باز کردن پیچ های لولا استفاده کنید. مطمئن شوید که لولاها خیلی سفت یا شل نباشند.

مرحله 5: پدهای بینی را تنظیم کنید

پدهای بینی را طوری تنظیم کنید که عینک به راحتی روی بینی شما بنشیند. از پیچ گوشتی برای سفت کردن یا باز کردن پیچ های روی بالشتک بینی استفاده کنید. مطمئن شوید که پدهای بینی خیلی سفت یا شل نباشند.

مرحله ۶: معابد را تنظیم کنید

شقیقه ها را طوری تنظیم کنید که عینک به راحتی روی گوش شما بنشیند. از پیچ گوشتی برای سفت کردن یا باز کردن پیچ های شقیقه ها استفاده کنید. مطمئن شوید که شقیقه ها خیلی سفت یا شل نباشند.

مرحله ۷: تراز را بررسی کنید

هنگامی که فریم، لولاها، پدهای بینی و شقیقه ها را تنظیم کردید، تراز بودن عینک را بررسی کنید. مطمئن شوید که لنزها در مرکز قرار دارند و عینک به راحتی روی صورت شما قرار می گیرد.

مرحله 8: لنزها را تنظیم کنید

اگر لنزها در مرکز قرار ندارند، از پیچ گوشتی برای تنظیم لنزها استفاده کنید. مطمئن شوید که لنزها خیلی شل یا خیلی سفت نباشند.

مرحله 9: راحتی را بررسی کنید

پس از تنظیم عینک، سطح راحتی را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که عینک به راحتی روی صورت شما قرار می گیرد و هیچ گونه ناراحتی یا نقطه فشاری ایجاد نمی کند.

مرحله 10: تمیز و جلا دادن

با استفاده از یک پارچه تمیز یا برس نرم و محلول تمیز کننده عینک (در صورت لزوم) عینک را تمیز و جلا دهید.

مرحله ۱۱: وضوح را بررسی کنید

شفافیت لنزها را بررسی کنید تا مطمئن شوید که آنها تمیز و بدون خط و خش هستند.

مرحله ۱۲: پل را تنظیم کنید

اگر عینک دارای پل است، آن را تنظیم کنید تا از تناسب راحت آن اطمینان حاصل کنید. از پیچ گوشتی برای سفت کردن یا باز کردن پیچ های روی پل استفاده کنید.

مرحله 13: تناسب را بررسی کنید

پس از تنظیم بریج، تناسب عینک را دوباره بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که عینک به راحتی روی صورت شما قرار می گیرد و هیچ گونه ناراحتی یا نقطه فشاری ایجاد نمی کند.

مرحله ۱۴: تنظیمات را مستند کنید

تنظیماتی را که روی عینک انجام داده اید مستند کنید. تاریخ، تنظیمات انجام شده و هرگونه یادداشت یا مشاهدات را ثبت کنید.

نکات و ترفندها

در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد که به شما کمک می کند عینک خود را مانند یک حرفه ای تنظیم کنید:

• از یک نوار اندازه گیری یا خط کش برای اندازه گیری فاصله بین لنزها و پل استفاده کنید تا از تراز مناسب اطمینان حاصل کنید.
• از یک مداد یا خودکار برای علامت گذاری پیچ ها قبل از بستن یا باز کردن آنها برای اطمینان از قرارگیری مناسب استفاده کنید.
• از یک پارچه تمیز یا برس نرم برای تمیز کردن و براق کردن عینک پس از تنظیم استفاده کنید.
• از اعمال نیروی بیش از حد هنگام تنظیم پیچ ها برای جلوگیری از آسیب دیدن عینک اجتناب کنید.
• اگر در مورد تنظیم عینک خود مطمئن نیستید، با یک بینایی‌شناس حرفه‌ای یا متخصص مراقبت از چشم مشورت کنید.